Mallorca

Leider hats nach Lanzarote nicht lange gedauert und ich bin krank geworden. Jetzt lieg ich schon seit fast einer Woche flach und kann wieder nichts trainieren. Will heuer nicht so recht laufen...
Ich sehe es aber positiv! Letzte Saison konnte ich den Winter durch ohne Krankheiten, Verletzungen trainieren und war dann ab Juli dafür extrem Verletzungsanfällig was mir die zeite Saisonhälfte kostete.
So werd ich wohl heuer kaum bis dort hin schon zu viel getan haben ;-)

Um aber trotzdem noch eine gute Grundlage für die Saison zu schaffen, hab ich mit kurzfristig dazu entschlossen ein weiteres Trainingslager auf Mallorca zu machen.
Dort werde ich von 27.03. - 10.04. endlich meine Grundlage für eine erfolgreich Saison holen können.

Das war Lanza...

...und trotz Armbruch am ersten Tag war es super und ich hab auch gar nicht so wenig trainiert :-)
Hab auch wieder viel nette Leute kennen gelernt. Viel dazugelernt. Mal andere Sachen trainiert (wandern, Treppensprünge,...) Hab auch zum ersten Mal in einem Trainingslager Muskelkater gehabt, und das durch Training mit gebrochenen Arm :-)

Woche 1

Woche 2

Woche 3

Kurz vor meiner ersten Ausfahrt nach dem Bruch. Manche wollten schaun ob ich wirklich losfahre ;-)

Coach Heinrich der mir geholfen hat, den Bruch nicht so schlimm zu sehen!

Christoph, mein Zimmerkollege, mit dem ich leider durch die Verletzung nie zum Trainieren gekommen bin. Der mich aber als Sanitäter perfekt erstversorgt hat!

Julia, ein super Läuferin aus Linz mit der ich die meisten meiner Laufeinheiten gemacht hab. Also wenn ich dieses Jahr schnell in den Laufschuhen bin dann weiß ich wem ich zu Danken hab... und mit wem ich nächstes Jahr wieder trainieren muss :-)

 

Und der ganze Rest der wirklich netten Gruppe!

Back on the road

Am Montag vor drei Wochen hab ich mir den Arm gebrochen. Am Dienstag wollt ich dann eigentlich gleich heim fliegen. Am Mittwoch war ich schon wieder voll motiviert und hab mir fest vorgenommen, noch bevor ich nach Hause fliege, mit dem Rad eine Ausfahrt nach Famara zu machen um einen Leche Leche Kaffee zu trinken.

Und ich habs geschafft :-) War jetzt gestern schon eine Stunde probieren wie es geht. Und heute bin ich quer über die Insel gefahren und hab mir den Leche Leche geholt!!!! Morgen werd ich jetzt nochmal zur Unfallkurve fahren :-)

Das war mein "Rad" für gut zweieinhalb Wochen.

Stabitraining war auch mit Gips immer möglich.

Relaxen.... gaaaaanz wichtig ;-)

 Ich habs geschafft!!!!!!!!!!!!!! :-)

Famara