Mehr Fotos vom IM Hawaii

I did it!

Um das Rennen ganz kurz zu beschreiben: einfach brutal!

Der Schwimmstart war recht heftig. Und anders als bei anderen Rennen blieb's immer auch recht eng. Aber eh klar um nach Hawaii zu kommen muss man halbwegs gut schwimmen können.
Bin mit den 1:03 eigentlich auch zufrieden, da es gestern anscheinend allgemeim schwierige Bedingungen im Meer waren.

Am Rad ging's anfangs recht gut. Hinauf nach Hawi war extremer Gegenwind. Zum Glück bin ich aber noch runter gekommen bevor der Wind gedreht hat.
Gegenwind war dann auf den letzten 70 Kilometern. Und die wurden dadurch sehr lang.
Meine Zeit am Rad 5:11 Stunden. Da wär ich schon gern schneller gewesen.

Zum Marathon:
Bin eigentlich recht gut und locker losgelaufen und auch ohne Schmerzen! Ab ca. Kilometer 10 ist es dann hart geworden. Aber noch konnte ich Laufen. Die Palani Road rauf hat mir dann den Rest gegeben. Mein Magen hat wieder mal zugemacht und konnte so gut wie nichts mehr trinken. Mir ist's dann schwindelig geworden. Hab mich dann irgendwie zur nächsten Labestation gerettet und mich dort mal hingesetzt. Hab mich dann auch gleich übergeben müssen, und dabei ist eine recht große Menge an Flüssigkeit raus. Also hatte der Magen das getrunkene eh nicht mehr aufgenommen. Bin dann dort ca. eine Stunde im Schatten gelegen und hab dabei auch eine Zeit lang geschlafen. Die Leute dort wollten immer die Sanitäter holen, hab das aber immer abgelehnt weil ich unbedingt ins Ziel wollte.
Bin dann nachdem ich doch eine Suppe trinken konnte wieder ganz locker weitergegangen. Bin dann auch gut eine Meile wieder gelaufen bis mir wieder schwindelig wurde und der Magen erneut zugemacht hat. Danach hab ich einfach  versucht so wenig wie möglich zu schwitzen um mit den ganz kleinen Schlückchen die ich machen konnte durchzukommen. Musste dadurch aber so gut wie immer gehen und selbst das war brutal anstrengend.
Die letzten 12 Kilometer waren dann die Hölle!!!! In den Lippen und Fingerspitzen hat es gekribbelt, mir war total schwindelig und ich musste mich konzentrieren halbwegs gerade aus zu gehen. Zum Glück war aber mein Wille zu finishen größer als der aufzugeben.
Und auch mein Freunde Jure und Spela haben mich da ein bissl gerettet. Die sind mir 10 Kilometer vor dem Ziel entgegengekommen.
Hatte eigentlich öfters gar nicht mehr daran geglaubt das Ziel noch sehen zu können aber als ich wieder die Palani Road gesehen hab, wusst ich das ich es schaffen würde.
Der Zieleinlauf war dann einfach nur schön!!!!!!!! Nicht mal bei meinem ersten Ironman hab ich mich so darüber gefreut!!!!! Bin richtig froh dieses Rennen hier gefinisht zu haben und bin stolz darauf nicht aufgegeben zu haben!!! Meine Marathontortur hat 7:26 Stunden gedauert. Mein Rennen 13:48:57. Das ich jetzt dabei kein gutes Rennen hatte ist zwar schade, ist mir aber jetzt eigentlich ziemlich egal. Bin einfach happy es geschafft zu haben :-)

Meine Fanclubfamily :-)

 Wellen beim Schwimmen!

Gerüstet fürs anfeuern!

 

 

 

Wo bleibt er???

Fans aus Slowenien: Jure und Spela begleiteten mich auf den letzten laaaaangen 10 Kilometern. Dafür hab ich sogar nochmals Kraft aufgebracht um zu lächeln :-)

Zerstört aber überglücklich im Ziel!

Ein Teil meines Zieleinlaufes auf Video. Es war ein unbeschreiblich schönes Gefühl dort einzulaufen!!!! Da ich wirklich so oft während des Laufens nicht mehr daran geglaubt hatte es schaffen zu können, war es viel schöner als bei meinem ersten Ironmanfinish!

ready to race

Jetzt ist es soweit. Schlafen gehn, um 4:30 aufstehen, um 7:00 Start!
Haltet mir die Daumen!!!!!!!!!!!!! Für euch heute Samstag Abend um 19:00 Uhr!

Werd so bald wie möglich von meinem Rennen berichten!

Übermorgen geht's los!

Die Motivation steigt und das Gefühl für Samstag wird auch immer besser!
Hier schon mal der Link wo man das Rennen live als Video verfolgen kann. Man kann dort auch direkt die Zwischenzeiten und -platzierung der Athleten anzeigen lassen.

kona.ironman.com

Meine Startummer ist 1870.

Parade of Nations

Ca. 40 Österreichische Athleten werden am Samstag hier in Kona an den Start gehen.
Und dass wir im Vorfeld schon für die beste Stimmung sorgen versteht sich ja eh von selbst.... wie man im Video und an den Fotos erkennen kann :-)

Was das sportliche betrifft: Schmerzen waren heute schon sehr gering. Dafür war es heute brutal heiß hier auf der Insel. Beim Laufen war der Puls gleich mal irgendwo jenseits von Gut und Böse. Aber im Rennen ist mir der dann herzlich egal.... da muss nur das Tempo passen!

 Am Samstag wird unter Österreichischer Flagge gestartet!

 Einige waren in Tracht. Ich hatte natürlich auch meine Lederen an :-)

Hang Loose

Gestern hab ich endlich mal die gefürchteten Winde auf der Radstrecke kennen gelernt. Hab aber keine Angst davor.... mach ich mich am Rad eben noch ein bissl kleiner :-)
Bin am Rad aber auch super stark drauf!!!! Freu mich schon richtig auf die 180 km.
Schwimmen wird gaaanz langsam besser. Noch hab ich ja ein paar Tage. Aber das fehlende Wassergefühl ist ja eher ein "Luxusproblem". Bin ja jetzt deswegen nicht wirklich langsam.... es kann aber viel schneller gehn wenn ich das Gefühl wieder finde!
Laufen.... das ist mein Problem. Es geht ja eh gut nur die Schmerzen werden nicht besser.
Aber ab Kilometer 20 hat dann sowieso jeder welche.... bei mir fängst halt schon früher an ;-)

Wie ihr seht, bin ganz hang loose :-) So solls sein auf Hawaii um am Samstag ein perfektes Rennen zu liefern!


Fotoshooting am Ali'i Drive

Heute ging's zum ersten Mal gut im Training. 3:30 Stunden Radfahren im Grundlagenbereich und 15 min Koppellauf. Hat sich beides recht gut angefühlt und auch die Schmerzen beim Laufen hielten sich in Grenzen. Vielleicht wird das ja doch noch was mit dem Topergebnis auf Hawaii :-)

Geschwommen bin ich heute nur kurz im Pool... aber auch das war vom Gefühl her gut.

Ansonsten sind jetzt eigentlich schon alle da. Am Ali'i Drive geht es so richtig rund! Ein Topprofi nach dem anderen und die Agegrouper schaun sowieso alle so aus als werden sie nächste Woche das Rennen gewinnen.

Abendprogramm war tauchen mit Mantas im Meer. Echt super!!!!!!

Regenerationstag

Gestern, für euch zu Hause heute, hatte ich einen lockeren Tag. Eine Stunde Schwimmen in der Früh und danach noch etwas Kraftgymnastik.
Schwimmen war ziemlich cool! Da ich eher später am Vormittag ins Meer bin, waren kaum noch andere Athleten dort. Bin dann gleich mal ca. 30 min nur raus aufs Meer. Kurz vorm umdrehen hab ich dann ca. 100 Meter vor mir Delphine herumspringen gesehen.
Auf meinen Rückweg zur Bucht von Kona haben sie mich dann eingeholt. Plötzlich ist der Schwarm von hinten, links, rechts und unten an mir vorbei. Sie haben mich dann auch noch eine Zeit lang begleitet. Nur Tipps wie ich auch so schnell schwimmen kann, hat mir Flipper nicht gegeben ;-)

Den restlichen Tag hab ich dann gemütlich mit Bodysurfen am White Sands Beach  und Biertrinken (war aber nur eines ;-) verbracht. Da dabei waren dann mein Freund und Studienkollege Jure mit Freundin Spela. Die beiden haben meine Quali gleich als Grund genutzt um hier Urlaub zu machen :-)

Fotos gibt's dann morgen wieder!

Noch 7 Tage und 13 Stunden

Hab jetzt endlich Internet im Zimmer, daher werd ich jetzt täglich was posten.

Nachdem Montag bei der Ankunft natürlich nichts mehr trainiert wurde, ging's in den letzten 3 Tagen mit dem Training schon wieder los. Bisher wars recht mühsam, die Hitze und die 12 Stunden Zeitumstellung merkt man dann halt doch. Auch beim Laufen tut noch immer alles weh aber jammern hilft jetzt auch nix. Nur noch 7 Tag durchbeisen.
Und morgen ist eh ein lockerer Tag. In der Früh kurz im Meer schwimmen (hier ist's ja fast wie in einem  Aquarium... so schön... und so viele bunte Fische) und der restliche Tag wird hier im Paradies genossen :-)


Radausfahrt zur Wende nach Hawi mit Wolfi Seidl

 

 Schön ist's hier überall

 Relaxen nach dem Training :-)

Einfach happy hier auf Hawaii :-)

Aloha

Bin seit 1. Oktober auf Hawaii. Leider hab ich im Zimmer noch kein Internet... deshalb auch noch keine Berichte von mir. Hoffe das ich ab morgen dann eins hab. Ab dann werd ich min. jeden 2. Tag was posten.
Bis jetzt geht's mir halbwegs gut. Bin nur fast eher in Urlaubs- als in Rennstimmung :-)


Am Pier von Kona. Hier wird auch der Schwimmstart sein.