6:02 Stunden waren wir unterwegs und am Ende standen 163 Kilomter am Tacho! Und weils nicht genug war, wurde mit 30 Minuten Laufen gekoppelt!
Morgen wirds dann nochmals richtig hart: Morgenlauf - 5h Rad - 1h Stunde Schwimmen!
Deshalb geht's jetzt gleich ab ins Bett....
Abfahrt nach Famara...
Trainer Heinrich beobachtet das Training gnau ;-)
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