... und natürlich war ich auch da dabei ;-) Aber nur beim “Halben“ und als Training. Ziel war ein progressiver Dauerlauf.
Das heißt, 60 Minuten ganz locker im GAL dann 20 Minuten leicht zügiges Tempo im GA2 und die letzten 15 Minuten schnell im EB!
Wird dann am Ende auch schön anstrengend! Aber hat gemeinsam mit den fast 8000 weiteren Läufern riesen Spaß gemacht!
Endzeit war 1:30:57 mit jeweils 5 Minuten ein- und auslaufen bin ich so auf 1:40 Stunden gekommen und 23 Kilometer. Am Nachmittag war ich dann noch ein Stunde Schwimmen und diese Woche geht es mit genauso viel Training weiter...
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