Here we go!
Swim: 440 km / 163 Stunden: oder gleich weit wie der 24h Rekord im Paddeln!
Bike: 10.800 km / 373 Stunden: oder einfach mal nach Burma radln.
Run: 2.024 km / 168 Stunden: oder 48 Marathonrennen.
Krafttraining: 31:30 Stunden oder die Dauer für die Rekord-Erdumrundung einer Concord 1995.
Im Schnitt habe ich jede Woche/Tag:
Swim: 8,5km / 1,2 km
Bike: 207 km / 30 km
Rund: 38,9 km / 5,6 km
Kraft: 36:17 min / 5 min
Das bedeutet im Schnitt jede Woche 14:08 Stunden (2 Stunden am Tag) trainiert!
Maximalwerte:
- Die umfangreichste Woche hatte 26:18 Trainingsstunden.
- Die größte Raddistanz in einer Woche betrug 477 Kilometer (habe ich im schönen Arizona zurückgelegt :-)
- Gelaufen bin ich einmal 80 Kilometer in der Woche!
- Und geschwommen nur (ist wirklich wenig!!!) 13,6 Kilometer (wird 2012 sicher überboten!)
Und jetzt freu ich mich schon auf noch mehr.....
Wo ist Burma eigenlich genau.... ;-)
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