Fischinger Cross-Duathlon

Das erste Rennen 2013 ist vorbei.

Es war zwar nicht ganz nach Wunsch aber es hat schon gepasst und die wichtigen Rennen kommen ja erst :-)

Die Distanzen waren 5,6 km Laufen - 18 km mit dem MTB - 2,8 km Laufen und das alles natürlich im Gelände.

Und vorweg, das macht so richtig Spaß abseits von Straßen und vor allem von Autos, zu Laufen und Radln!!!!

Das war heuer sicher nicht mein einziger Cross-Bewerb... auch wenn da die liebe Waschmaschine nicht so Freude damit haben dürfte ;-)

Mein Ziel war eigentlich unter die ersten 3 der Gesamtwertung zu kommen bzw. zeitlich nur ganz knapp dahinter.

Daher bin ich vom Start weg mit der Spitzengruppe gelaufen.

Leider ist mir dann nach der ersten von 2 Laufrunden im wahrsten Sinne des Wortes die Luft ausgegangen!

Konnte das Tempo einfach nicht mehr halten und verlor dann wirklich viel Zeit auf der zweiten Hälfte des ersten Laufsplits.

Ich hoff jetzt mal zumindest, dass es daran gelegen ist, dass ich durch den gebrochenen Arm im Februar, jetzt noch eher vermehrt an meiner Grundlage gearbeitet habe als am Speed.

Am Rad konnte ich mich dann so halbwegs wieder erholen. Bin dort von Runde zu Runde schneller geworden und auch die abschließenden 2,8 km waren dann ok. Da kann man wenigstens heraus sehen, dass die Grundlage passt ;-)

Bin somit am Ende gesamt 10ter geworden. In der Altersklasse und den Steierischen Meisterschaften reichte es aber trotzdem zum 2ten Platz :-)

Das nächste Rennen ist jetzt schon in 2 Wochen!

Bis dorthin wird jetzt auch immer mehr an der Geschwindigkeit und Tempohärte gearbeitet. Ob es bis dorthin schon für ein Top-Ergebnis reicht.... mal schaun... aber die wichtigen Rennen kommen ja erst dann in Stubenberg und Zürich.... und hoffentlich wieder Hawaii ;-)

 Es war vom Start weg ein extrem hohes Tempo!

Nach der ersten Runde noch in der Spitzengruppe... danach war ich bald k.o. 

Mit dem MTB war es richtig lustig auch wenn die Strecke nicht allzu anspruchsvoll war.

Dreckig, fertig und halbwegs zufrieden im Ziel

2. Platz in der Klasse

Bald ist es schon wieder vorbei

Der vorletzte Trainingsblock ist vorbei. Habe von Montag bis Sonntag 35 Trainingsstunden geschafft und fühle mich eigentlich trotzdem noch recht fit :-)

Der Höhepunkt der Woche war wohl sicher die "Monsterausfahrt" am Sonntag.

Geplant waren 5-6 Stunden lockere Grundlagenausfahrt. Geworden sind es 7:45 Stunden und 215 Kilometer und dabei die letzten 90 Minuten im Renntempo um noch rechtzeitig vor der Dunkelheit nach Hause zu kommen. Haben uns da ein ganz kleines bisschen bei der Routenplanung verschätzt ;-)

Heute war aber zum Glück eh ein Ruhetag. Wir sind nur 40 Minuten mit Neo im Meer (hat nur frische 16 Grad) geschwommen und haben uns am Abend mit Pizza die nötige Energie für die letzten beiden Trainingstage geholt ;-)

 Am Anstieg zum San Salvator mit Chris Schlagbauer

Immer wieder durch die engen Gassen der wirklich schönen kleinen Orte

Coach Heinrich, Peter, Schlagi und ich 

 Am Gipfel des San Salvator

Erste Woche ist vorbei

Fast 30 Stunden Training sind sich in der ersten Woche ausgegangen. Und es ist hier herrlich zu trainieren.

Die bunte Pest, so nennen die Einheimischen uns Radfahren "liebevoll" aber so vorsichtig wie die überholen... sowas gibt es in Österreich gar nicht. Inzwischen sind wir auch schon zu viert. Das Wetter soll in den nächsten zwei Tagen zwar nicht ganz so gut werden aber alles ist zur Zeit besser als zu Hause.

Stausee am Puig Major auf ca. 900 Meter Seehöhe

Bei vielen Radlern braucht man auch Regeln der etwas anderen Art ;-)

Serpentinenstraßen gibt es hier mehr als genug... sind aber traumhaft zu fahren!

Panoramabild am Puig Major

 Solche Tunnel gibt es einige auf der Insel

Trainingslager die Zweite..

... und ich hab die ersten paar Tage schon mal Sturzfrei verbracht ;-)

Leider ist der Internetempfang hier in der Unterkunft recht bescheiden sodass ich nicht die Nerven (Zeit natürlich schon ;-) habe jeden Tag etwas neues zu posten.

Aber als ersten Lagenbericht kann ich nur sagen dass alles super läuft.... und vor allem wärmer ist als im schönen Österreich!!!

So ist die Insel perfekt zum Trainieren und wirklich wunderschön!!!

Zur Zeit sind wir nur zu zweit hier... Peter Reichenpfader und ich. Ab Mittwoch stoßen dann der Headcoach Sickl und Christoph Schlagbauer dazu.

Werd schaun dass ich so bald wie möglich mehr von hier berichte und noch bessere Fotos hochlade!

Bis dahin viel Spaß in der Kälte zu Hause ;-)