Auf Achse

Der Ironman Arizona ist Geschichte... und ich stehe leider nicht in der Ergebnissliste.
Es geht mir inzwischen aber schon besser!
Und meine Motivation ist auch schon wieder da! 10. April 2011 Ironman Süd-Afrika!

Gratulieren möchte ich den anderen Österreichern die in Arizona am Start waren. Haben alle eine super Leistung gebracht!

Thomy Gölles mit seinem ersten Ironman-Finish. Hat trotz einer Reifenpanne die im fast eine Stunde kostete Stärke gezeigt!
Bernd Pöllerbauer der mit dem 4. Platz in der M25 den Hawaii-Slot geholt hätte!
Mein Trainer Heinrich Sickel der nur um Sekunden die Sub 9 verbasste und Gesamt 15ter wurde.
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Inzwischen sind wir schon auf unserer Rundreise! Unten ein paar Bilder... und es werden noch viele folgen!


Red Rock Country bei Sedona

Grand Canyon...

wo es Minusgrade hat incl. Schnee. Unten im Canyon war es aber angenehm warm! Sind aber auch mehr 1000 Meter Höhenunterschied.

Out of Race!!!!!!!!!!

Und das, bevor es für mich überhaupt begonnen hat!

Auf dem Weg zum CheckIn bin ich mit dem Bike gestürzt. Mir ist mein TransitionBag während der Fahrt zwischen den Speichen gerutscht.
Die Schurfwunden an Hüfte, Schulter und Hand merkte ich zu Beginn gar nicht. Es war mein rechter Arm der höllisch schmerzte.

Laufrad hatte auch einen 8ter und den Radschuh im Sack hat es zwischen den Speichen auch aufgerissen.

Zu Beginn hoffte ich noch, dass die Schmerzen nachlassen würden, sind aber immer stärker geworden.
In der Wechselzone wurde mir dann langsam bewusst, dass ein Start nicht möglich sein wird.
Hatte dann mit der neuerlichen Enttäuschung (nach Klagenfurt) ziemlich zu kämpfen.....
Soviel Energie, Zeit und Geld in das Vorhaben Arizona gesteckt....
Dabei fühlte ich mich so gut wie nie.....
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Zwei Stunden später die Diagnose im Krankenhaus: Bruch des Ellbogenkopfes



Werde aber in den nächsten 2 Wochen trotzdem von der Rundreise zum Grand Canyon, nach Las Vegas und Los Angeles berichten. Vielleicht schaut ihr ja hin und wieder auf meinem Blog vorbei.

Morgen ist der große Tag

Heute wird noch eingecheckt, nocheinmal jede Disziplin kurz "trainiert"!
Ich fühl mich sehr gut! Die Form passt! Freu mich schon auf das Rennen.

Welche Ziele habe ich?
Ich bin hier her geflogen um Spaß zu haben, mit netten Leuten eine schöne Zeit zu verbringen und nebenbei einen coolen Ironman zu absolvieren.

Ich bin nicht hier hergeflogen um sub 9 zu finishen oder um krampfhaft einen Hawaiislot zu holen.
Glaubt mir jetzt vielleicht nicht jeder... ist aber so. Will einfach das Rennen genießen!
Werde aber natürlich auch mein Bestes geben und werde versuchen in einer guten Zeit zu finischen ob 8:59 oder 9:50 ist mir egal.
Werde auch versuchen eine gute Platzierung zu erreichen. Aber ob es dann am Ende der 1. oder der 20. Platz wird ist mir auch egal.

Natürlich nehme ich gerne den Slot, sollte es klappen und gegen sub 9 hätte ich auch nichts, werde aber sicher nicht nur auf das fokusiert ins Rennen gehn! Den Fehler habe ich heuer schon in Klagenfurt gemacht.

Ich gebe morgen einfach mein Bestes, habe Spaß und genieß das Rennen.
Mit dieser Einstellung bin ich eigentlich so relaxed wie noch nie vor einem Ironman!

Mal schaun was am Ende rauskommt :-)

Video und Zwischenergebnisse findet ihr auf www.ironman.com meine Startnummer ist 215

Haltet mir die Daumen!

Noch... ist alles relaxed

Gestern sind wir (Thomy, Bernd, Coach Heinrich, Peter, Manuela und ich) die Radstrecke abgefahren.
Geht eigentlich immer nur gerade aus mitten in die Wüste/Steppe rein... sieht man auf den Bildern.
Hab ein gutes Gefühl für das Rennen und für diese Strecke obwohl mir ein bergiges Profil eher entgegen kommen würde.
Aber das Training war in den letzten wochen auf diese flache Strecke abgestimmt... deshalb wirds schon recht flott dahingehn.

Startunterlagen sind auch geholt. Meine Nummer: 215
Mal schaun ob sie Glück bringt.

Heute 2 Tage vor dem Rennen ist der Tag, an dem NICHTS getan wird. Einfach ausspannen, Beine hochlagern und Energie tanken!


Der Lenker wäre überflüssig :-)

See in der Wüste

Heut war ereignisreich!

In der Früh 1:10 biken. Wollten die Wettkampfstecke ein wenig besichtigen. Hab aber die falsche Abzweigung erwischt.
Jetzt wird sie morgen abgefahren mit einer "Steiererpartie". Mehr dazu morgen...

Am Nachmittag fuhren wir Stainzer mit den Passailern der Sickl-Familie und den Reichenpfadern zum Lake Barlett. Ein Staussee im Norden von Scottsdale mitten in der Wüste.
Dort wars wirklich traumhaft. waren dort in der Bucht ganz alleine.
Natürlich nutzen wir den See auch für ein Schwimmtraining.

Und wie ich es von Coach Heinrich gewohnt bin wieder ein bissl abenteuerreich!
Sind quer über den See...den sehr großen See... auf das andere Ufer geschwommen.
War aber ein riesen Spaß. Danach genossen wir noch bei 25 Grad ein wenig die Sonne.

Danach fuhren wir nach Cave Creek. Eine kleine Western Stadt wo wir Mexikanisch essen gingen.
War schon ein traumhafter Tag!

Zum Sportlichen:
Fühl mich jeden Tag ein bissl besser. Das Jetlag ist schon fast überwunden und die Form spitzt sich auch schön langsam zusammen!
Ich glaub, das wird ein gutes Rennen :-)


Hotelanlage


Cave Creek

Lake Barlett







Die Stainzerbuam.. Thomy uns ich

Noch 5 Tage...

Heute wurde das Wettkampfgelände besichtigt. Wechselzone Schwimmstrecke und ein Großteil der Laufstrecke. Fazit: Gefällt mir! Ich glaub da kann ich schnell sein ;-)
Training gab's auch...40 Minuten G1 laufen...Form passt! Allerdings macht die Lunge noch nicht ganz mit. Ich hoffe, dass bekomm ich bis Sonntag raus. Kamillentee zum inhalieren ist schon gekauft.

Was ist sonst so passiert?
Eine Rundreise "ohne Ziel" mit der Passailer Abordnung... den Sonnenuntergang wollten sie sehen,
geworden ist das Atizona Mills Shoppingcenter in Tempe (zur Freude der Stainzer Abordnung :-)
Seiersberg ist dagegen klein.
Die Beute: Levi's Jeans, kurze Oakley Hose und Langes Oakley Shirt und das alles um 70 Dallar (ca. 50 Euro)

Morgen fahren wir mit dem Bike die Wettkampfstrecke ab. Dann gibts auch wieder Fotos!

Angekommen

Gestern Sonntag um 20:24 landeten wir in Phoenix. War wirklich eine lange anstrengende Reise!

Heute wurde dann gleich einmal der Kühlschrank aufgefüllt. Ist gar nicht so leicht hier in Amerika was "gesundes" zu kaufen.

Am frühen Nachmittag besuchten wir dann den jetzt ja hier lebenden Coach.
Er hat uns dann gleich seine "Haus-Laufstrecke" gezeigt.
..."in 20 Minuten sind wir zurück"...
Geworden sind es 1:30h.... aber nur gewandert :-)

Danach sind wir noch 30 Minuten schwimmen gegangen.

Und zum Einstand gab's bei Philly's einen Burger zum Abendessen!

Jetzt meldet sich der Jetlag... also ab ins Bett... morgen gibt's mehr!


Angekommen in Arizona den Grand Canyon State

Das "Sickl-Trainingsgebiet"

Hier gibt's große Igelstachelblumen ;-)

Ab nach Arizona!

Morgen Sonntag um 6:15 Uhr fliegen wir ab.
Ankommen werden wir in Phoenix um 20:24 Uhr!

Melde mich dann am Montag mit den ersten Bildern dirket aus dem Grand Canyon State :-)

Ruhe vor dem Sturm...

Montag (40min laufen) und Dienstag (15min Kräftigungsgymnastik) nahm ich mir zwei Ruhetage. Das Wochenende war noch anstrengender als gedacht.
Heut Mittwoch trainiert ich wieder nach Plan und so ganz passt es noch immer nicht. Aber es sind ja noch 11 Tag und dann muss die Form ihren Hohepunkt haben.

Startnummern sind auch schon vergeben. Ich werde mit der 215 ins Rennen gehn.

Wer sich ein übers Rennen informieren will, HIER geht's zu Homepage.

Anstrengend wars!

Das Wochenende in Radkersburg ist vorbei! Es war lustig aber hart. Lange Einheiten mit intensiven Intervallen... das zehrt an den Kräften!

Nun beginnt das Erholen und Aufbauen einer guten Wettkampfform!
Die fürs Schwimmen hab ich übrigens in Bad Radkersburg gefunden :-)
Laufen war eh schon da!
Jetzt fehlt für ein pefektes Rennen in Arizona nur noch der letzte Kick am Rad.
Aber den hol ich mir auch noch ;-)

Schön langsam wird es ernst!!!

Ruhig war's jetzt nur hier auf meinem blog.
Im Training ist es in den letzten Tagen und Wochen richitg zur Sache gegangen!
Es sind auch nur mehr 16 Tage bis zum Rennen in Phoenix!

Deshalb werde ich ab jetzt wieder fast täglich von den letzten Vorbereitungen berichten!

Beginnen wird es schon morgen, wo ich im Zuge des 24h Schwimmens in Bad Radkersburg bis Sonntag ein "Mini-Trainingslager" abhalten werde.
Mit dabei auch Thomy Gölles der auch in Arizona am Start stehen wird.

Der Countdown