Steirische Landesmeisterschaften auf der "kurzen" Mitteldistanz

am Stubenberger See.
Das erste größere Rennen 2012 ist somit Geschichte. Und es ist schöne Geschichte. Obwohl mit ein bissl Glück vielleicht noch mehr hätte rausschauen können.
Aber von Anfang an...

Beim Schwimmen stellten sich die starken Schwimmer alle in die Mitte der Meute. Ich wollte mir das dieses Mal nicht antun und ging an den Rand um so mein Tempo losschwimmen zu können um später bei der ersten Boje ungestört zur Spitze zu kommen.
Und fast so war es auch.
Recht "locker" war der Start und recht schnell fand ich mit Bernd Tesar einen "verbündeten Mitschwimmer". Wir konnten uns so durch Aufteilen der Führungsarbeit recht schnell vom Rest absetzten und bauten kontinuierlich einen Vorsprung von über einer Minute auf.

Bei Wechsel passierte mir vielleicht schon "Fehler" Nr. 1. Viel zu lange habe ich gebraucht bzw. war Bernd wahnsinnig schnell. Ich glaub er hatte den Aerohelm schon unter der Badehaube ;-)

Ich verlor dort 30 Sekunden. Und musste so alleine auf die Radstrecke gehen. Nach einigen Kilometern kamen dann von hintern die starken Radfahrer Andi Fuchs und Stephan Benedikt. Mit den beiden mitzufahren war mir einfach zu riskant, da das Tempo gefühlsmäßig etwas zu hoch war.
Als der "richtige" Anstieg (es ging auf fast 1000 Höhenmeter) begann, schloss Sebastian Gaugl auf mich auf. Da bergauf meine Stärke liegt, hatte ich diese Mal kein Problem das Tempo mitzugehen. Und bis ganz oben hatten wir dann auch den Anschluss an die drei Führenden wieder.
Und dort passierte mir "Fehler" Nr. 2
Ich wusste, dass ich schneller laufen kann als die anderen drei. So musste ich eigentlich nur noch versuchen mit denen mit in die Wechselzone zu kommen. Und ich weiß bis jetzt nicht genau warum, aber schon auf den ersten beiden Kilometern bergab, wo es eigentlich nur zu rollen war, kam ich einfach nicht mit. So klein ich mich auch versuchte am Rad zu machen, der Abstand wurde einfach immer größer.
Und wieder war ich ganz alleine unterwegs und kam dazu bei Gegenwind noch fast 4 Minuten von der Spitze aufgebrummt.
Somit war der Abstand einfach zu groß um den Sieg noch zu erlaufen zu können.
Konnte zwar mit der 3. beste Laufzeit noch Bernd Tesar einholen, gleichzeitig musste ich aber Kleinl Martin (der mich kurz vor Radende einholte) auf dem letzten Laufkilometer ziehen lassen.

So ist's am Ende der gesamt 5ter Platz (3ter in der Elite1) geworden. War zwar ein gutes Rennen aber mein Ziel die Top 3 habe ich dennoch knapp verpasst auch wenn der Abstand nach vorne nur sehr klein war.
Ob ohne dieser "Fehler" mehr drinnen gewesen wäre ist gut möglich, aber der Wechsel ( "die 4.te Disziplin" ) und bergabfahren gehören nun auch mal zu Rennen und da waren an diesem Tag eben andere stärker.

Bei den Steirischen Meisterschaften blieb mir trotzdem noch der gesamt 3te Platz (2. in der Elite)!

Freu mich darüber auch sehr und jetzt ist der Fokus schon auf den Ironman 70.3 Italy gelegt, der ja schon in 2 Wochen ist.



 Konzentration vor dem Start!

First out of water mit Bernd Tesar.

Nicht ganz optimales Radfahren....

... dafür ein super Lauf!

Völlig hin nach dem Finish ;-)

3. Platz bei den Landesmeisterschaften!

Welcome to the grind!

There are conflicts between the easy way and the right way.
Heute ist so ein Tag! Kalt, Regen und dass nachdem es schon 30 Grad gegeben hat. Trotzdem muss ich jetzt raus um für die nächsten 3 Stunden auf dem Rad ein hartes Intervall zu fahren.
Aber that's the right way :-)

Großsteinbach

Wie jedes Jahr der erste Triathlon in der Saison! Und wie jedes Jahr top besetzt. Anscheinend kann kaum noch jemand warten um zu wissen wo er steht bevor es zu den großen Rennen des Jahres geht :-)

Ein weiterer Grund warum sich dort so viele Top-Athleten einfinden, ist sicher die eigene Profiklasse bei der es ums Preisgeld geht. Gibt ja viel viel zu wenige Rennen bei denen die vorderen Plätze finanziell belohnt werden... leider!!! So würde man einen Teil des investierten wieder holen können.

Zum Rennverlauf: Die 20 Topathleten bzw. Profis starteten in einer eigenen Welle. Von Beginn an versuchte ich so lange wie möglich mit in der Spitze zu bleiben. Bin dann als 6ter mit ca. 20 Sekunden Rückstand aufs Rad. War perfekt! Bis zu den Hauptrennen will ich aber wenn möglich noch ein bissl schneller werden!
Am Rad dann der Berg des "Sauerstoffmangels" im Atlas unter Laktatspitze zu finden ;-)
Vor 2 Jahren dort komplett vernichtet - letztes Jahr zu vorsichtig genommen - dieses Jahr hat's glaub ich gepasst!
Ansonsten ist auf den 22km am Rad nicht viel passiert. Bin als 7ter in die Wechselzone. Eigentlich bis auf den späteren Sieger Wihlidal alle noch recht eng zusammen.
Laufen war dann sehr hart. Grund dafür war glaub ich der letzte Radkilometer an dem der Herr Schlagi noch mal richtig Druck gemacht hat (und das hat auch er dann glaub ich ein bissl gespürt ;-)
Hatte bei der Hälfte auch Magenkrämpfe... warum weiß ich nicht so genau. Das hatte ich bis jetzt noch nie und es kommt auch hoffentlich nicht wieder. Ob ich ohne diese weiter vorne gelandet wäre... ich glaub nicht. Es wäre vielleicht ein bissl knapper mit dem 5ten Platz geworden.
Bin so dann nach 1:04:58 also als 6ter ins Ziel!
Wenn ich mir so das Starterfeld anschaue und die Abstände zur Konkurrenz bin ich mit diesem Rennen sehr zufrieden. Und jetzt freue ich mich schon auf Stubenberg. Dort geht's in 3 Wochen um den Steirischen Titel auf der Mitteldistanz!

 Konzentration vor dem Pro-Start.

 Schneller Wechsel ist beim Sprint extrem wichtig....

... schnell radln ist aber auch kein Fehler ;-) (super Foto vom Veranstalter!)

 

Schuhe ausziehen und absteigen wird alles während der Fahrt gemacht... Man will ja keine Sekunden herschenken ;-)

 

Und wieder schnell weiter!

Die letzten 300 Meter.

Fachsimpeln nach dem Rennen.

Tage der Wahrheit und neues Look 596

Wollte jetzt eigentlich regelmäßiger schreiben aber da ist mir jetzt die Uni dazwischen gekommen. Und viel ist passiert.

Bin mit Vincent Rieß und Christoph Schlagbauer unter dem Sponsor Rox Technologies bei den Tagen der Wahrheit gestartet.

Der Bericht zum Rennen:

Wahrheit 1: Das Schwimmen in der Auster bzw. wer zu schnell beginnt wird zu schnell langsam ;-)
Im Top-Heat, in dem sich alle Favoriten befanden, sprang Vincent Rieß  ins Wasser. Von Beginn an bestimmte er das Tempo und schon nach knapp 300 der 1500 zu schwimmenden Metern hatte Vincent einen deutlichen Vorsprung auf die Konkurrenz. Leider musste er auf den letzten Längen dem hohen Anfangstempo Tribut zollen und viel noch auf den 4ten Gesamtplatz (1. Platz Männerstaffel) zurück. Nichts destotrotz eine gute Zeit, die für das Radfahren und Laufen eine gute Ausgangsposition bescherte.

Wahrheit 2: Das Radfahren in Gratkorn  bzw. Wahrheit 1 zählt auch am Rad ;-) 
Christoph Schlagbauer war es, der auf den 40 Kilometern versuchte den Abstand zur Spitze zu verkleinern. Auch er begann das Einzelzeitfahren sehr schnell und konnte schon recht bald etwas Zeit gut machen. Aber auch bei Ihm rechte sich das etwas das zu hohe Anfangstempo und nach 57:15 Minuten kam er als gesamt 5ter (3.Platz Männerstaffel ins Ziel)

Wahrheit 3: Das Laufen auf  der Bahn bzw. 30 Grad Celsius sind fürs Laufen einfach zu warm ;-)
25 Runden bzw. 10km galt es jetzt für mich zu laufen und dabei vielleicht doch noch den Sieg zu ergattern. Der Abstand zu den Führenden war knapp, allerdings waren auch hier sehr starke Läufer am Start. Ich versuchte das Rennen etwas vorsichtiger anzugehen damit nicht auch mir die Kraft am Ende fehlen würde. Gleichzeitig musste ich aber versuchen der Konkurrenz immer näher zu kommen. Und es gelang mir auch den Abstand von Runde zu Runde etwas zu verkleinern. Leider reichte es nach 36:11 Minuten aber nicht ganz um doch noch ganz oben auf dem Podest zu stehen.

In Summer war es mit dem 5. Gesamtrang und 3. Platz in der Männerstaffel eine sehr gute Leistung von uns. Jedoch war die Konkurrenz einfach zu stark um den Gesamtsieg erreichen zu können. 

 

Und ganz erfreulich!!!! Hab endlich mein neues Look596 bekommen. Noch habe ich darauf nicht die optimale Sitzpositon gefunden aber werde daher in den nächsten Tagen mal zum "Meister der Sitzpositonen" Raimund Pucher schaun. Und dann geht's damit richtig ab ;-)

Und morgen Samstag ist schon auch der erste Triathlon. Wie üblich in Großsteinbach und wie üblich Top besetzt. Mal schaun was geht. Gut/Schnell fühle ich mich zur Zeit nicht aber dass ist meistens ein gutes Zeichen. Und wenns morgen nicht gut geht.... das erst Hauptrennen kommt ja erst in 3 Wochen :-)
Also bitte Daumen halten!