Crossman Austria

Das Wichtigste zuerst! Ich hab's überlebt und bin auch nicht gestürzt!!!!
Das Zweitwichtigste: Hab das "light" Rennen Overall gewonnen!!!
Bin anscheinend Verrückt genug für Crosstriathlon ;-) Und es macht auch riesig Spaß. Obwohl es härter ist wie jeder "normale" Triathlon!
Ich werde jetzt aber ganz sicher öfters bei solchen Rennen am Start stehen! Und ab jetzt auch sicher nicht mehr bei den "light" Versionen! Welche laut erfahrenen Cross-Spezialisten auch eine sehr sehr anspruchsvolle und schwere Strecke hatte. Sie war auch bis auf eine kleine Schleife gleich wie über die lange Distanz.

Zum Rennen selbst.
Beim Schwimmen bin ich als Erster aus dem Wasser. Dort wollte ich danach auch sein.
Am Rad war dann mein Ziel so lange wie möglich in Führung zu liegen. Und das gelang mir auch sehr sehr gut. Nur der junger Deutscher Kaderathlet Hansi Hinterseer (keine Scherz! der heißt wirklich so ;-) ob er Skifahren kann weiß ich aber nicht) war schneller als ich am Bike und konnte mich kurz nach der Hälfte der Strecke überholen.
Am Beginn des Laufens hatte dieser dann schon ca. eine Minute Vorsprung. Und nach hinten war schon ewig Luft.
Trotzdem bin ich um mein Leben gelaufen, gekraxelt, gehüpft,.... (auch ohne Sturz ;-)
und plötzlich sehe ich ca. 1km vor dem Ziel den Hansi Hinterseer vor mir.
So schnell wie Hausfrauen hinter dem Tiroler Hansi herlaufen würden bin ich dann hinter dem deutschen Hansi nach und hab ihn dann auch überholt und deutlich stehen lassen.
Bin mit zehn Sekunden Vorsprung nach 1:04:02 Stunden dann als Gesamtsieger ins Ziel und war mal die nächsten 5 Minuten komplett zerstört.
Als dann wieder genug Sauerstoff in mir war, hab ich mich dann auch noch so richtig darüber freuen können :-)
Der Drittplatzierte war da noch gar nicht im Ziel, der hatte schon über 7 Minuten Rückstand.

Bin super zufrieden mit diesem Rennen! Bin in meiner Saisonpause also nichts schwächer geworden und kann jetzt auf dieses Niveau bis Hawaii noch aufbauen.
Wird also noch eine großartige Saison!!! :-)

Bilder folgen sobald ich welche habe! Und diese sind sicher super geworden!

Einmal ein bissl was anderes

Werde morgen mit dem Crossman Austria (400m swim - 10km Mountainbike - 5km Berg-/Geländelauf) meinen Saisonurlaub beenden.
Habe in den letzten beiden Wochen nach dem 70.3 Italy wenig, meist nur nach Lust und Laune, trainiert und bin daher wieder gut erholt von der ersten Saisonhälfte.

Gehe jetzt ohne großartige Ambitionen in das morgige Rennen. Erstens da ich ja nicht darauf hin trainiert habe. Zweitens weil ich auch so gut wie nie (meist nur im Winter) mit dem Mountainbike trainiere. Und für diese Strecke sollte neben einem Haufen Verrücktheit auch das Training passen.
Da das MTB Training bei mir fehlt, muss ich's mit der Verrücktheit versuchen ;-)
Nein, werde da morgen nichts riskiere, und will einfach Spaß dabei haben. Mal schaun was dann am Ende rauskommt.

Bin jedenfalls heilfroh nur für den Crossman light gemeldet zu sein :-) Glaub nicht, dass ich vom "richtigen" heil nach Hause kommen würde!


Werde dann bis Sonntag Abend, wenn ich mir nicht die Arme breche  ;-) hier noch über dieses Rennen schreiben!

Ironman 70.3 Pescara

Bin seit gestern Abend zurück. Wollte eigentlich täglich aus Italien berichten aber hatte kaum Zugang  zum Internet.

Aber vorweg, so viel habt ihr nicht verpasst ;-)
Die Stadt Pescara würde ich beschreiben als ein größeres Caorle oder Lignano.
Die Organisation des Rennens würde ich beschreiben als ein bissl chaotisch. Vor allem mit dem Zeitplan nehmen es die Italiener nicht so genau. Wenigstens der Start war pünktlich ;-)
Mein Rennen beschreiben ist schon schwieriger.
In Summe war es natürlich weit weg vom erwarteten Ziel. Aber hab auch viel Positives mit aus diesem Wettkampf genommen, wodurch ich um Erfahrungen reicher und für die nächsten Rennen stärker geworden bin.

Zum Rennverlauf selbst:
Da ich mich in letzter Zeit beim Schwimmen hervorragend gefühlt habe und auch immer super Zeiten im Training geschwommen bin, wollte ich beim Rennen mit der Spitze mit. Leider war das ein Fehler. Es war dann doch die Spur zu schnell, sodass ich gegen Ende noch wertvolle Zeit liegen gelassen habe.
Der Schwimmsplit war trotzdem ok und das Rennen ja noch lang ;-)

Am Rad wollte ich mich dann eher ein wenig zurückhalten um dann meine super Laufform zur Gänze ausspielen zu können.
Trotzdem war ich recht flott unterwegs! Grund war sicher auch, dass ich gemeinsam mit den beiden Österreichern Michi Blümel und Mario Erath gut und fair "zusammengearbeitet" habe.
Gegen Ende der 95 Kilometer bekam ich dann leider Krämpfe. Konnte mich aber noch in die Wechselzone retten wo ich zum Glück auch noch Salztabletten gelagert hatte.

Beim Laufen wars dann von Beginn weg recht hart. Nachdem ich die erste von drei Runden noch halbwegs unterwegs war, bin ich dann auf der zweiten komplett eingebrochen.
War leider schon wieder mal total dehydriert... und das obwohl ich sicher mehr als genug getrunken hatte!!! Aber anscheinend leider das "Falsche" mehr dazu unten.
Mit Übelkeit, Schwindel- und Kältegefühlt (bei fast 30 Grad) bin ich dann einen Zeit lang "bewaffnet" mit Wasserflaschen dahin getorkelt. Und ich habe mich dann überraschend auch wieder erholt und konnte gegen Ende wieder ein richtig schnelles Tempo laufen. Trotzdem war dadurch mein Ziel natürlich schon nicht mehr erreichbar.
Bin aber trotzdem glücklich, als gesamt 59ter und 6ter in der Klasse M25 LAUFEND über die Ziellinie gekommen zu sein.
Und was leider bei Hitzerennen ja schon fast zum Ritual bei mir geworden ist, bin ich nach dem Rennen wieder ins Sanitätszelt mit Infusionen gebracht worden.

Was war gut?
Hab zum ersten Mal in einem Rennen eine Kappe getragen. Die dürfte mir dabei geholfen haben, dass ich beim Laufen dann überhaupt noch trinken konnte und der Magen nicht wie so oft schon zugemacht hat . Hört sich komisch an, aber hat mit einer Region im Gehirn zu tun. Hört sich jetzt noch komischer an ;-) Ist aber jetzt zu kompliziert um es hier zu erklären. Wer es genau wissen will, einfach fragen. Kurz.... die Kappe hat mich zurück ins "Leben"/Rennen geholt.

Hab in bzw. nach diesem Rennen gelernt, dass die Zusammensetztung des isotonischen Getränkes für meine Bedürfnisse nicht passt. Werde in Zukunft weniger aber dafür das RICHTIGE in der richtigen Zusammensetzung trinken. Ich hoffe damit das Hitze- bzw. Dehydrationsproblem beseitigen zu können.
Wer genaueres wissen will, auch einach Fragen!

An dieser Stelle auch Gratulation an die mitgereisten Österreicher die mit ihren super Rennen den Slot für die 70.3 WM gelöst haben: Peter Reichenpfader, Michael Blümel und Sebastian Gaugl.


Super Foto von Philipp Gößler.
War da schon ziemlich hin. Der mitleidige Blick des Helfers sagt da eh schon viel ;-)
Mehr Fotos folgen noch!

Jetzt ist mal eine kurze Saisonpause angesagt bevor dann die direkte Vorbereitung für den Ironman Hawaii beginnt. Halte euch dabei auf dem Laufenden!