Inzwischen läufts beim Laufen wieder ein bissl unrund. Die Waden machen ein wenig Probleme. Anscheined muss ich den Umfang und die Intensität doch langsamer steigern als geplant.
ABER wenn ich mal laufe, dann geht es eigentlich sehr gut!
Ein Beispiel:
Bei Intervalle bei denen ich jeweils einen Kilometer im Entwichlungsbereich EB* laufe, hatte ich vor den Problemen eine KM-Zeit von ca. 3:17 jetzt sind es letzte Woche 3:26 gewesen. Ist jetzt nich so viel um wie befürchtet. Und auch im Grundlagentempo sind es "nur" knapp 10 Sekunden pro Kilometer die ich bei gleichen Pulswerten laufe.
Trotzdem werde ich am Wochenende bei den Staatsmeisterschaften erst direkt nach dem Radfahren entscheiden ob ich Laufe oder nicht. Vielleicht mach ich darauß auch nur eine Koppeleinheit und ich beende das Rennen nach wenigen Kilometern.
DAS GROßE ZIEL ist Hawaii und deshalb werd ich da nicht allzuviel riskieren.
Auf der Insel hab ich meine Ziel auch sehr hoch gesteckt.... verrate ich später noch :-)
Mehr News zur Wachlsee Challenge am Wochenende gibt's in den nächsten Tagen!
*für den Laien grob erklärt: EB heißt nicht voll auch nicht zügig sonder dazischen also schnelles Laufen
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen