Vormittag: 2:11 Stunden und 14 Kilometer wandern mit immer wieder mal kurze Bergaufstücke locker joggen.
Am Nachmittag 1:10 Stunden Krafttraining und 20 Minuten einbeinige Treppensprünge.
Also wie man sieht, bin ich voll im Training :-)
Und jetzt gehts ab zu 15 x 300 Meter locker bergauf joggen und runter gehen.
(Bergauf deshalb immer, weil es dabei möglich ist den Arm durch die geringe Geschwindigkeit ruhig zu halten)
Sobald der Gips runter ist, werd ich mehr als nur 5min oben sitzen!
Der Tria-Wanderer :-)
Um diesen Berg gehe ich meistens herum.
Es gibt wirklich schöne Wege.
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