Leider :-(
Es war aber ein perfektes Trainingslager! Lauter super nette und schnelle Athleten mit denen das Training riesen Spaß gemacht hat. [Liebe Grüße an alle :-) ]
Bin auch überzeugt davon, dass das Ziel die Grundlagenausdauer zu steigern erreicht wurde.
Mal schaun, wie sich das auf die Saison auswirken wird...
Hier die Trainingsumfänge von 14 Tage Lanzarote:
Schwimmen: 9:15 Stunden - 24.100 Meter
Rad: 36:48 Stunden - 1000 Kilometer
Laufen: 11:20 Stunden - 138 Kilometer
Woche 1: 28:42 Stunden
Woche 2: 28:41 Stunden
Gesamt: 57:23 Stunden
1 Kommentar:
high s. sch. :-)
stimmt, die grundlage für eine gute saison ist geschaffen -juche!
wirst sehen, die schweizer berge können dir nix mehr anhaben...
ich freu mich riesig, dass ich dich kennenlernen durfte und
möchte dir sagen, dass du ein sonnenschein der extraklasse bist! :-)
trainier gscheit und bleib xund,
m.
Kommentar veröffentlichen