-Gestern: intensiver Morgenlauf gefolgt von einer 4:30h Radausfahrt mit Kraftausdauereinheit. Am Abend gab mir dann das intensive Schwimmtraining den Rest!
-Heute: sind wir die Strecke vom Ironman Lanzarote abgefahren. Haben dafür 6:30 Stunden gebraucht. Gleich drauf folgte ein 20 minütiger Lauf.
-Jetzt: bin fix und fertig :-)
-Morgen: gehts wieder weiter!
Einer von 3 aneinander folgenden Anstiegen auf den Feuerberg mit der großen Scheibe.
In Front zu sehen, Bernd der in Klagenfurt vor mir 2ter der M18 wurde.
Nochmals am Mirador del Rio
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