wieder fit

Nachdem ich mir gestern einen Tag Ruhe gönnte, stand heute ein schnelles Koppeltraining am Plan. 1:30 h Rad mit 5 x 4 Minuten EB (= schnelles Tempo) und anschließend ein 20-minütiger schneller Lauf.

Laufen fühlt sich fantastisch an!! Beim Radfahren fehlt noch das letzte Etwas... ich hoffe ich finde es noch in den letzten Tagen vor Klagenfurt :-)

Morgen am Plan: Ein Training wo ich alle 3 Disziplinen kombinieren werde.